Mindfulness for dagplejere og private passere

Dette kursusforløb er for dig, der ønsker at skabe mere ro i din hverdag sammen med dine børn.

Kurserne vil foregå i moduler fredage fra 14 til 18 på NØRREDIGET 64, 7100 VEJLE.

Modul 1 afholdes følgende fredage: 

Fredag d. 4/9-2020 

Fredag d. 18/9-2020

Fredag d. 25/9 -2020

Modul 2 er følgende fredage: 

Fredag d. 2/10-2020

Fredag d. 23/10-2020

Fredag d. 30/10-2020

Det er nødvendigt at tage modul 1, for at arbejde med metoden og den mindfull proces inden modul 2. 

Pris pr. modul er kr. 1500,- 

Der er 5 pladser til hvert modul.

Du får min nye mindfull bog, som vi arbejder ud fra og en arbejdsbog, og der vil være te/kaffe og frugt i løbet af eftermiddagen.

Du modtager et deltagerbevis som dokumentation for, at du har deltaget i et mindful kursus for dagplejere.

Modul 1.

På modul 1 vil du lære om, hvilken betydning mindfulness og indre ro har. Du vil få viden om, hvorfor mindfulness er et vigtigt redskab at arbejde med pædagogisk, og hvordan du kan bruge det i din hverdag. 

Der vil højest være 5 kursister på et modul, hvilket gør, at der bliver god tid til sparring, og mulighed for at dele med andre, der arbejder indenfor samme felt. 

Jeg bruger eventyr, leg, bevægelse, og sanseindtryk, og du vil blive introduceret til, hvordan du kan komme i gang i din egen praksis.

Vi slutter dagen af med en fantasirejse fra bogen. Her får du selv lov at prøve, hvordan det føles at ligge under tæpper (jeg har særlige stentæpper, der giver ro), og du bliver guidet i sommerfugle eventyret, du finder i bogen.

Det betyder meget for forståelsen af metoden, at du selv mærker den mindfull del, og samtidig er det en forkælelse til dig.

Modul 2.

På dette modul vil vi arbejde videre med metoden, og her snakke meget mere om, hvordan du bruger metoden, og hvad du kan have brug for i din egen praksis.

Der vil være tid til sparring og erfaringsdeling, som er vigtig i et fag hvor man ofte arbejder alene.

Du får en dybere viden om mindfulness, og du får små mindfulløvelser, du selv kan bruge i din hverdag. Vi vil arbejde mere med din egen rolle, og hvordan du selv skaber ro hos dig.

På dette modul vil vi arbejde med, hvordan du får forældrene inddraget, så barnet oplever at finde denne ro, både i hverdagen hos dig, og hjemme sammen med forældrene. Det er et læreplanstema at få forældrene mere inddraget, og her vil metoden kunne hjælpe både dig og forældrene.

Modulet slutter som på modul 1 med en fantasirejse, hvor du igen får oplevelsen af roen og forkælelsen til dig.

 

Foredrag om mindfulness

Denne aften vil du og dine kollegaer blive introduceret til en metode, hvor vi arbejder mindful med børn, og hvor eventyr, leg og fortælling er den styrende del.

Jeg tager udgangspunkt i mine to bøger.
Min erfaring er, at personale har rigtig mange opgaver, og derfor har jeg lagt vægt på, at metoden og bøgerne er lette at gå til.

På kurset er afsat tid til at snakke om din rolle, og hvordan det er muligt at bruge metoden i din hverdag. Min erfaring er at din egen rolle er vigtig, hvis du ikke selv har en vis portion ro, er det ikke nemt at få de børn, du møder i dit arbejde, til at finde roen.


Denne aften afslutter vi med, at jeg laver en eventyrrejse sammen med jer.

Eventyrrejsen er fra mine bøger, og formålet er, at I skal selv prøve, så I får fornemmelsen af, hvordan det føles at være i denne ro, og mærke hvad det gør ved jer.


Vi afslutter aftenen med tid til at stille spørgsmål, så du selv kan gå i gang. Der vil være mulighed for at købe bøgerne. De koster 250,-  og kan betales kontant eller på mobile pay.

 

Arrangementet varer ca. 1 timer og koster  2.500,- 

 

I gang med mindfulness i børnehave/dagpleje

Har du brug for et skub til at komme i gang med mindfulness i din børneflok?


Jeg kommer i din institution, eller i din dagpleje, og laver en mindful stund sammen med børnene og jer/dig.

Anbefaling fra Bethina Mortensen:

"Har i en periode haft Lena Søgaard i vores daginstitution, hvor både børnehaven og vuggestuen har haft stor fornøjelse af hendes mindfulness 😊 vi gik fra at have børn som ikke ville røres ved, til børn som kunne modtage massage. Børn som havde svært ved at sidde stille, til børn der glædede sig til dagen, hvor Lena kom. En meget positiv oplevelse, som jeg kun varmt kan anbefale til andre institutioner. Og husk at vuggestue børn får også meget ud af det."

Jeg bruger metoden fra mine bøger:

STYRK DEN INDRE RO I BARNET - en bog om eventyr og mindfulness.

MINDFULNESS FOR DE YNGSTE.


Med udgangspunkt i metoden aftaler vi, før jeg kommer, hvad I har brug for i jeres gruppe.

Når vi mødes viser jeg den mindful metode sammen med børnene og de voksne. Der vil efterfølgende være tid til sparring og spørgsmål, så du selv kan komme igang.


Jeg har erfaring fra mit arbejde med børn gennem mange år som pædagog, og har en pædagogisk tilgang til den mindful arbejdsmetode.


Jeg bruger eventyr og leg i mine mindful forløb. Min erfaring er, at når jeg bruger hverdagsoplevelser og integrerer dem i eventyrets verden, bliver det genkendelig og brugbart for barnet.


Det er vigtigt for mig, at det bliver en stund, der opleves som en pause og som leg for barnet.

I en travl hverdag er det et brugbart og nyttigt redskab, og barnet lærer at mærke og kende egne, men også andres, grænser og følelser.

Jeg oplever, at den mindful metode jeg bruger, virker - og kan styrke disse kompetancer hos barnet.

Tid: ca 1 time Pris: kr. 1.500,-

 

Trænger du til energi? - Kursusdag hos mig

En dag med mindfulness, meditation og stille stund til dig

Denne dag er til dig, der ønsker at finde en metode til at få åndehuller i en travl hverdag. Vi vil arbejde med små meditations øvelser, og følge op på hvad det gør ved dig.

Du får lov til at snuse til forskellige metoder og finde det, der passer dig at arbejde videre med bagefter.

 

Anbefaling fra Sabrina Kristensen:

"Jeg har nu i snart et lille år , gået til mindfulness hos Lena💎🌸💓I en hverdag hvor man skal have styr på aflevering af børn, hentning , madpakker, arbejde .. ja hvor alle ender skal hænge sammen og jeg er service organ for familien. Er det fantastisk , en gang i måneden at have MIG tid. Hvor jeg kobler 100% af. Hvor der bliver passet på mig og jeg bliver opvartet. 
Hvor jeg får luftet ud, og bliver fyldt med positiv energi. 
At være hos Lena er det absolut bedste egen-omsorg nogensinde. Det er som et stort varmt knus, en lille hule hvor jeg bliver passet på og guidet i mit liv. En stille stund. 
Noget jeg aldrig vil undvære igen❤️
Giv dig selv den gave, at lade dig selv op og slå bremserne i for en stund, og kun fokusere på dig selv."

Dagen vil skifte mellem øvelser og snak. Vi øver også at være i stilhed.
Du vil få redskaber til at arbejde videre efter kursusdagen, så du kan styrke dig selv og blive bedre til at klare en travl hverdag.

Dagen slutter af med en fantasirejse, hvor du ligger stille under et af mine håndlavede stentæpper. Denne metode og stund giver dig ro og jordforbindelse.

Du behøver ikke at have arbejdet med mindfulness eller meditation tidligere, for at kunne deltage denne dag. Du skal blot have lysten og modet til at være dig - og være stille.
Der vil være te/kaffe og frugt i løbet af dagen. 

Tilmelding enten Tlf.: 2631 5918 eller Mail: www.lenasoegaard@noerre.dk

 

Mindfulness og meditation i skoven

Skoven er et helt særligt RUM at meditere og finde indre ro i.

Jeg bruger selv skoven til at lade op og styrke min energi, og da den er lige i min baghave, gør jeg det ofte. Jeg vil elske at guide dig til dette fantastiske mindful rum.

Uanset hvilken årstid vi har, giver skoven dig mulighed for at fordybe dig og nyde moder jord.

Kurset starter på NØRREDIGET 64, 7100 VEJLE. 

Her får du dagens program og mine tanker om, hvorfor skoven er et godt mindful sted at arbejde i.

Vi går samlet herfra, og der er mulighed for at snakke undervejs, men vi går også i stilhed noget af vejen.

Jeg guider en meditaton på et meget energifyldt sted, hvor du får mulighed for at mærke efter dybt ind i dig.

Vi slutter dagen her hos mig med kaffe/te og opsamling på dagen.

Du får en vand, en myslibar og en lille bog til notater.

 

Husk tøj efter vejret og en lille rygsæk.

 

Turen er ca. 2 km og varer tre timer.

 

Pris 400,-

 

Tilmelding på Tlf. 26315918 og indbetaling på mobil pay 26315918.

 

© 2020 Lena Søgaard  MINDFULLNESS - HEALING  Nørrediget 64, 7100 Vejle  Tlf.: +4526315918